BIGtheme.net http://bigtheme.net/ecommerce/opencart OpenCart Templates
Home / Wat zijn de voors en tegens van een Paleo dieet?

Wat zijn de voors en tegens van een Paleo dieet?

Er zijn echt geen nadelen aan het eten van rauwe , natuurlijke en gezonde voedingsmiddelen (dat is de belangrijkste focus van het Paleo dieet). Er is wel iets van een aanpassingsperiode wanneer je bepaalde dagelijkse voedingselementen weglaat. Mentale wazigheid , weinig energie , of prikkelbaarheid kunnen voorkomen in de eerste paar weken, dit staat bekend als de ” lage koolhydraten griep. ”

Echter, zodra je lichaam zich aanpast aan het gebruik van voornamelijk vetten voor energie en je timed je inname van macro nutriënten om glycogeen niveaus (discutabel) aan te vullen met groenten en fruit in de ochtend en na de training goed, zal je energie niveau omhoog schieten. Je zal een gevoel van welzijn, een verhoogde mentale helderheid, een afname in lichaamsvet en betere spijsvertering functies beginnen te merken (genezing van de lekkende darm die veroorzaakt wordt door gluten).

Gezondheids voordelen van het Paleo dieet:

  • Je verbrandt sneller vet
  • Betere energie balans – minder eetbuien
  • (Spier) training is efficiënter
  • Mooiere huid
  • Gezonder gebit
  • Minder last van allergiën
  • Betere weerstand – minder vaak ziek